めかじきのねぎま汁風
具沢山でおかずにもなる汁もの。めかじきを使って手軽においしいねぎま汁が作れます。
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調理時間
20分
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エネルギー
165kcal
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塩分
4g
材料 [ 2人前 ]
- めかじき
- 100g
- 長ねぎ
- 1本
- サラダ油
- 大さじ1
- 水
- 400ml
- 白だし
- 大さじ4
- すりおろししょうが(チューブ)
- 小さじ1
- 塩
- 適宜
- みつば
- 適宜
作り方
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一口大に切っためかじきに塩を(分量外)軽く振り、5分ほど置いたら水気をふき取ります。
長ねぎは3cmの長さに切ります。 -
鍋にサラダ油を中火で熱し、めかじきと長ねぎを入れ、焼き色を付けます。
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(2)に水と白だし、すりおろししょうがを加えて沸騰したら弱火にし、ねぎが柔らかくなるまで煮ます。
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塩で味をととのえ器に盛り、みつばを添えて完成です。
\ POINT /
- めかじきは、火を通しすぎないようにしましょう。
- 汁は煮立たせず弱火で加熱すると、濁らずにきれいに仕上がります。
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