活ちくわのとろとろ白菜スープ
「活ちくわ」の旨味と白菜の甘味を生かした中華スープです。しょうがや黒こしょうの風味を効かせることで、少なめの塩分でも美味しく頂けます。
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調理時間
10~15分
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エネルギー
68kcal
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塩分
1.4g
材料 [ 2人分 ]
- 「活ちくわ」
- 2本
- 白菜
- 100g
- しょうが(千切り)
- 1かけ分
- ごま油
- 小さじ1
- 砂糖
- 小さじ1/2
- 水
- 400ml
- しょうゆ
- 小さじ1
- 塩
- 少々
- ごま油・粗挽き黒こしょう
- 適量
作り方
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「活ちくわ」は長さを半分に切り、縦8等分に切る。
白菜は葉と芯に分け、7~8mm幅の斜め切りにする。 -
鍋にごま油を熱し、白菜の芯を入れて焼き色がつくように炒め、しょうが・砂糖を加えて白菜がしんなりするまで弱火で炒める。
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(2)に白菜の葉・「活ちくわ」・水を加え、沸騰したら中火弱で2~3分煮る。
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(3)にしょうゆを加え、塩で味を調える。
器に盛り付け、ごま油をたらし、粗挽き黒こしょうをたっぷりかける。
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