おさかなのソーセージの炒め物3種
すぐにできる!さっと炒めて完成するおつまみです。
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調理時間
5~10分
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エネルギー
191kcal
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塩分
1.8g
材料 [ 1人分 ]
ガーリック炒め
- おさかなのソーセージ
- 1本の1/3
- にんにくチューブ
- 1cm程
- オリーブ油
- 小さじ1/2
カレー炒め
- おさかなのソーセージ
- 1本の1/3
- カレー粉
- 小さじ1/2
- オリーブ油
- 小さじ1/2
照り焼き
- おさかなのソーセージ
- 1本の1/3
- しょうゆ
- 小さじ1/2
- 砂糖
- 小さじ1/2
- オリーブ油
- 小さじ1/2
作り方
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「おさかなのソーセージ」を斜め切りにする。
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【ガーリック炒め】
熱したフライパンにオリーブ油を入れ、(1)の「おさかなのソーセージ」の1/3とにんにくチューブを入れて炒める。 -
【カレー炒め】
熱したフライパンにオリーブ油を入れ、(1)の「おさかなのソーセージ」の1/3とカレー粉を入れて炒める。 -
【照り焼き】
熱したフライパンにオリーブ油を入れ、(1)の「おさかなのソーセージ」の1/3としょうゆ・砂糖を入れて汁気がなくなるまでを炒める。\ POINT /
- 「ガーリック炒め」「カレー炒め」「照り焼き」の順で作ると、フライパンを洗う必要がありません。(照り焼きに多少カレー風味がしてしまいますが…)
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