真鯛の包み焼き
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真鯛と野菜の旨味がぎゅっとつまった包み焼きは、食材をシートに包んでオーブンで焼くだけのお手軽メニュー。急なおもてなし料理にも最適です。
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調理時間
25分
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エネルギー
213kcal
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塩分
1.1g
材料 [ 2人分 ]
- 真鯛(切り身)
- 2切れ
- エリンギ
- 40g
- パプリカ(赤・黄)
- 各1/4個
- 塩・こしょう
- 適量
- オリーブ油
- 小さじ2
- 白ワイン
- 小さじ2
- イタリアンパセリ(みじん切り)
- 適量
作り方
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エリンギ・パプリカは一口大に切ります。オーブンは230℃で予熱しておきます。
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30cm×30cmのオーブンシートの中央に1人分ずつ真鯛・(1)をのせます。
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1人分ずつ塩・こしょう・オリーブ油・白ワインを振り、シートを包み、オーブンで約12分間焼きます。
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仕上げにイタリアンパセリをふります。
\ POINT /
- 他にも白身魚やほたてなどを使ってもおいしくいただけます。
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