簡単とりそぼろの麻婆

こちらのレシピは「ニッスイ みんなのしあわせごはん」の【しあわせ料理人 管理栄養士ママ@のぶたんさん】のレシピです。

  • 調理時間​

    10~20

  • エネルギー​

    249kcal

  • 塩分​

    1.9g

材料 [ 2人分 ]

とりそぼろ
1瓶
厚揚げ
200g
長ネギ
1/4本
生姜
1片
150ml
中華スープの素
小さじ1
豆板醤
小さじ1/2
しょうゆ
少々
水溶き片栗粉
適量
ごま油
適量
小ねぎ(小口切り)
適量

作り方

  1. 長ネギ、生姜はみじん切りに、厚揚げは18等分に切る。
  2. 小鍋に厚揚げ、「とりそぼろ」、長ネギ、生姜、水、中華スープの素、豆板醤、しょうゆを入れて中火にかけ、沸騰したら弱火で約3分、厚揚げに火が通るまで加熱します。水溶き片栗粉でとろみをつけたら、器に盛り、ごま油、小ねぎを振ってできあがり。
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