焼さけあらほぐしのホワイトソースドリア
「焼さけあらほぐし」と市販のホワイトソースで手軽に作れるドリア。ほうれん草やコーンで彩りをプラスして、焼きたてのアツアツをいただきます。
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調理時間
20~30分
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エネルギー
495kcal
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塩分
3.4g
材料 [ 2人分 ]
- 「焼さけあらほぐし」
- 大さじ4
- ほうれん草
- 1/6束
- コーン
- 大さじ3
- ごはん
- 茶碗2杯分
- ホワイトシチュールウ(市販)
- 2片(約35g)
- 水
- 150cc
- 牛乳
- 150cc
- とろけるチーズ
- 20g
- バター
- 小さじ1
- パン粉
- 少々
作り方
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ほうれん草は塩ゆでしてアクをとり、水気をしぼって約2cm幅に切ります。ごはんと「焼さけあらほぐし」半量を混ぜあわせます。
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鍋に水・牛乳を入れて弱火であたため、ホワイトシチュールウを入れ、とろみが出るまでよく溶かします。
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耐熱皿の内側にバターを塗り、(1)のごはんを盛ります。残りの「焼さけあらほぐし」・コーン・ほうれん草をのせます。上から(2)をかけて、とろけるチーズ・パン粉をのせ、オーブントースターで約12分間焼きます。
\ POINT /
- ほうれん草の代わりに、小松菜・チンゲン菜・いんげん・グリーンアスパラなどを使ってもよいでしょう。
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