さけの３色おむすび
「焼さけあらほぐし」を使った3色おむすびは、子どもたちのお弁当に大人気。トマト・カレー・しょうがの風味バリエーションが楽しいですね。
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調理時間
10～20分
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エネルギー
571kcal
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塩分
1.8g
材料 [ 2人分 ]
- ごはん
- 丼2杯分（600g）
- 塩
- 適宜
Ａ
- 「焼さけあらほぐし」
- 大さじ1
- チリペッパー
- 6振り
- トマトケチャップ
- 大さじ2
- パセリ（みじん切り）
- 小さじ1
Ｂ
- 「焼さけあらほぐし」
- 大さじ1
- カレー粉
- 小さじ1/3
- 白ごま
- 小さじ2
Ｃ
- 「焼さけあらほぐし」
- 大さじ1
- しょうが（すりおろし）
- 小さじ1/3
- 焼き海苔
- 適量
- 小ねぎ（小口切り）
- 少々
作り方
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あたたかいごはんに塩少々を振り混ぜます。3等分にして、それぞれ（2）・（3）・（4）に使用します。
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（1）に【Ａ】を混ぜ、さらに2等分にして三角形に握ります。
-
（1）に【Ｂ】を混ぜ、さらに2等分にして三角形に握ります。
-
（1）に【Ｃ】を混ぜ、さらに2等分にして三角形に握ります。 焼き海苔を巻いて、小ねぎの小口切りを乗せます。
＼ POINT ／
- 「焼さけあらほぐし」を具に、味つけを変えた3種類のおむすびです。調味料が混ざりやすくなるので、ごはんがあたたかいうちに握ってください。
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