おさかなのソーセージとなすの中華風辛み煮

なす・ししとう・ 「おさかなのソーセージ」を中華風にたっぷり味わう辛み煮は、ちょっぴり大人の味。パパはお酒のおつまみに、お気に入りの定番メニュー。

  • 調理時間​

    10~20

  • エネルギー​

    150kcal

  • 塩分​

    2.2g

材料 [ 2人分 ]

「おさかなのソーセージ」
1本
なす
2本
ししとう
3本
にんにく(みじん切り)
小さじ1
しょうが(みじん切り)
小さじ1
サラダ油
大さじ1

合わせ調味料

80cc
中華だし(顆粒)
少々
大さじ1
豆板醤
小さじ1/2
しょうゆ
大さじ1
砂糖
小さじ1/2
こしょう
少々

水溶き片栗粉

小さじ2
片栗粉
小さじ1

作り方

  1. 「おさかなのソーセージ」・なすは7cm大の乱切りにします。ししとうはたて半分に切って、種を取りのぞきます。にんにく・しょうがはみじん切りにします。
  2. 【合わせ調味料】の材料を混ぜ合わせておきます。
  3. フライパンを強火にかけてサラダ油をなじませ、にんにく・しょうがを入れ、香りが出たらなすを加えて軽く炒めます。中火で【合わせ調味料】を加え、煮立ったら弱火にして、なすがしんなりするまで煮ます。
  4. 「おさかなのソーセージ」・ししとうを加えて全体を混ぜ合わせ、【水溶き片栗粉】でとろみをつけたら火を止め、器に盛ります。

    \ POINT /

    • ししとうの代わりにカラーピーマンを使うと、お子さまも食べやすく、彩りも華やかになります。
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