活ちくわときゅうりの韓国風サラダ
市販の焼肉のたれと韓国のりとごま油で作る、お手軽な韓国風サラダ。野菜がたっぷり食べられます。焼肉パーティーのはし休めの一品としても。
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調理時間
10~20分
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エネルギー
131kcal
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塩分
2.3g
材料 [ 2人分 ]
- 「活ちくわ」
- 4本
- きゅうり
- 1本
- サニーレタス
- 2~3枚
- 韓国のり
- 1枚
- ミニトマト
- 6個
ドレッシング
- 焼肉のたれ(市販品)
- 大さじ1.5
- 酢
- 大さじ1
- ごま油
- 小さじ1
作り方
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「活ちくわ」・きゅうりは縦半分に切り、斜めに切ります。サニーレタス・韓国のりは食べやすい大きさにちぎります。
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焼肉のたれ・酢・ごま油を混ぜ合わせます。
-
ボウルに(1)を入れて軽く混ぜてから器に盛り、ミニトマトを飾り、(2)を回しかけます。
\ POINT /
- 「活ちくわ」の代わりに「おさかなのソーセージ」を使ってもおいしく仕上がります。
- サニーレタスはレタス・サラダほうれん草に代えたり、細切りにしたにんじん・だいこん・たまねぎなどをプラスしてもよいでしょう。
- 焼肉のたれの種類によって味付けが変わりますので、調味料やおろしにんにく・唐辛子・ごまなどを加えて、お好みに合わせて調整しましょう。
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