太ちくわとはくさいのうま煮
-
調理時間
10~15分
-
エネルギー
145kcal
-
塩分
2.2g
材料 [ 2人前 ]
- 「太ちくわ」
- 2本
- はくさい
- 200g
- にんじん
- 1/2本(100g)
- しいたけ
- 2枚(20g)
- 水溶き片栗粉
- 適量
- しょうが汁
- 小さじ1/4~
- サラダ油
- 小さじ2
- あらびき黒こしょう
- 少々
A
- しょうゆ
- 小さじ1
- オイスターソース
- 小さじ1・1/2
- 砂糖
- 小さじ1
- 水
- 150ml
作り方
-
「太ちくわ」は1cm厚の斜め切りにする。
はくさいは葉と芯に分けて3cm角くらいのざく切りに、にんじんは短冊切りにする。
しいたけは軸を落とし、薄切りにする。
-
鍋にサラダ油を熱し、はくさいの芯を入れて焼き色をつけるように中火強で炒める。
しんなりしてきたらはくさいの葉・にんじん・しいたけを加えてさらに1~2分炒める。 -
(1)のちくわを加えて炒め合わせ、【A】を加えてフタをし、弱火で5分ほど煮る。
-
はくさいがやわらかくなったら水溶き片栗粉でトロミをつけ、しょうが汁を加える。
器に盛り付け、あらびき黒こしょうを振る。
\ POINT /
- プリっとした「太ちくわ」とトロリと煮込まれたはくさいに、オイスターソースのうま味が絡む、ご飯と相性抜群の一品です。仕上げのしょうが汁がアクセントになり、味をキリッと引き締めます。
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