もやしの豚肉巻き

【ご飯もお酒もすすむ!】電子レンジの簡単調理です。お肉は柔らかくもやしはシャッキリ。美味しさの決め手は、ぽん酢ベースのラー油だれ。ザクザク食感のフライドオニオンと、かつおのうま味・風味が、さっぱりとしたぽん酢しょうゆと相性抜群です。
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調理時間
20分
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エネルギー
529kcal
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塩分
3.0g
材料 [ 2人分 ]
- 豚ばら薄切り肉
- 6枚(180g)
- 大葉
- 12枚
- もやし
- 1袋(180g)
- 塩
- 小さじ1/4
- こしょう
- 小さじ1/4
- レタス
- 適宜
- 小ねぎ(小口切り)
- 適宜
A
- 「ザクザク食べるラー油 燻製かつお」
- 大さじ3/dd>
- ぽん酢しょうゆ
- 大さじ2
- 砂糖
- 大さじ1/2
- しょうゆ
- 大さじ1/2
作り方
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豚ばら薄切り肉は長さを半分(14~15cm)に切り、塩、こしょうをまんべんなくまぶす。大葉、もやしの順にのせて巻く。これを12個作る。
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(1)の肉の巻き終わりを下にし、耐熱皿に並べてラップをする。電子レンジ(600W)で3分加熱する。取り出して肉の上下を返し、さらに2分30秒加熱する。加熱が終わったらラップをしたまま3分ほど蒸らす。
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(2)の汁気を切り皿に盛り、混ぜ合わせた【A】をまわしかける。お好みでレタスを添え、小ねぎ(小口切り)を散らす。
\ POINT /
- 豚バラ薄切り肉は、こま切れ肉、しゃぶしゃぶ用肉、他の部位(肩ロース等)でもお作りいただけます。厚みや部位によって加熱時間は異なりますので、様子をみて加減してください。
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