いかスナックフリッターの中華がゆ
あっさりしたおかゆに、外側はカリッと、中はやわらかくジューシーな「いかスナックフリッター」をトッピング。ザーサイ・香菜を使って中華風に仕上げました。消化もよく、体もあたたまります。
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調理時間
10~20分
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エネルギー
302kcal
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塩分
2.1g
材料 [ 2人分 ]
- 「ほしいぶんだけ いかスナックフリッター」
- 12個
- ごはん
- 茶碗1.5杯分
- 中華スープ
- 600cc
- ザーサイ
- 20g
- 香菜
- 1~2本
- 塩
- 少々
作り方
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鍋にごはんと中華スープを入れて弱火にかけ、5~10分間煮込み、塩で味をととのえます。
-
「いかスナックフリッター」は電子レンジ(600W)で約1分10秒間加熱します。
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器に(1)を盛り付けて(2)をのせ、ザーサイ・香菜をトッピングします。
\ POINT /
- 仕上げにごま油を加えると、いっそう香ばしく食欲をそそります。
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