かに風味サラダフレークの和風サラダ しらすドレッシング

作り方

1. ゆでたまごはくし形6等分にカットする。
2. 器に手でちぎったグリーンリーフ・「毎日食べよう速筋タンパクサラダフレーク」・ミックスビーンズ・(1)を盛り付ける。
3. 【しらすドレッシング】小鍋にごま油としらす干しを入れて炒め、カリカリになってきたら火を止め、ポン酢しょうゆを加え、(2)にかける。

   ＼ POINT ／

   • 「毎日食べよう速筋タンパクサラダフレーク」のほかにも、ゆでたまご、しらすが入り、タンパク質豊富なサラダです。
   • 野菜はレタスなど手頃なものでOK！しらすとたまごには筋肉中のタンパク質合成に働くビタミンDも含まれているので、筋肉づくりにピッタリです。