海からサラダフレークの和風ベーグルサンド

お醤油風味がおいしいボリューム満点のベーグルサンド。カニカマは「海からサラダフレーク」を使っているので食べ応えがあり、これひとつで大満足な一品です。

  • 調理時間​

    10

  • エネルギー​

    490kcal

  • 塩分​

    2.6g

材料 [ 2人分 ]

「海からサラダフレーク」
120g
アボカド
1/2個
リーフレタス
1枚
クリームチーズ
40g
かいわれ大根
適量
ベーグル(9cm)
2個

A

レモン汁
小さじ1/2
オリーブオイル
小さじ1・1/2
醤油
少々
こしょう
少々

作り方

  1. ベーグルを横半分に切り、トースターでこんがりするまで焼く。
  2. 「海からサラダフレーク」を軽くほぐして「ボウルに入れ、【A】と合わせる。アボカドは3~5mmの厚さで切る。リーフレタスは、半分にちぎる。
  3. ベーグルの断面にクリームチーズをぬる。
  4. ベーグル下半分に、リーフレタス、アボカド、(2)の「海からサラダフレーク」、かいわれ大根をのせて、上半分のベーグルではさむ。

    \ POINT /

    • クリームチーズにほんのりわさびや、練りからしを加えると一味変わった大人の味わいを楽しむことができます。
    • 食パン、フランスパンなど他のパンでも楽しむことができます。
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