かつおの有馬煮
個性的なかつおの風味と実山椒の香りが引き立てあう、昔ながらの伝統の味。水を使わず調味料だけで煮るので常備菜にもなります。
-
調理時間
10~20分
-
エネルギー
140kcal
-
塩分
2g
材料 [ 2人分 ]
- かつお
- 140g
- 糸こんにゃく
- 90g
- しょうが
- 1片
- 実山椒
- 小さじ1
- しょうゆ
- 大さじ1.5
- みりん
- 大さじ1.5
- 酒
- 大さじ1.5
作り方
-
かつお・糸こんにゃくは食べやすい大きさに切り、サッと湯通しして水気を切ります。
-
鍋に薄切りにしたしょうが・実山椒・しょうゆ・みりん・酒を入れて火にかけ、煮立ったら(1)を加えて弱火で鍋をゆすりながら、煮汁がなくなるまで煮込み、器に盛り付けます。
\ POINT /
- かつおのあらを使う時は、臭みを消すために塩を少量まぶして、しばらくおいてから湯通ししましょう。
- かつお特有のクセが気になる場合は、煮込む前にしっかりと下ゆですることで和らぎます。
ほかのレシピを探す
同じ食材を使ったレシピ
同じタイプのレシピ
最近見たレシピ
INNOVATIVE FOOD SOLUTIONS
新しい“食”
おいしさと健康をかなえ、地球も想う食を。毎日の食から、未来の希望が生まれる。
そんな世界を想い、新しい“食”をお届けします。