紅ずわいがに缶のアボカドサラダ
ビタミン・ミネラル豊富なアボカド・うま味たっぷりのかに・マヨネーズが相性抜群のサラダ。サンドイッチにしてお弁当もいいですね。
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調理時間
~10分
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エネルギー
201kcal
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塩分
0.6g
材料 [ 2人分 ]
- 「紅ずわいがにほぐし身」
- 55g
- アボカド
- 1/2個
- レモン汁
- 小さじ2
- ミニトマト
- 4個
- たまねぎ
- 40g
- マヨネーズ
- 大さじ1
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- サラダ菜
- 1/2玉
作り方
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「紅ずわいがにほぐし身」は軽くほぐし、アボカドは2cm角に切りレモン汁をまぶしておきます。ミニトマトは4つ切り、たまねぎは薄切りにして水にさらし水気をきります。
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ボウルに(1)を入れてマヨネーズで和え、塩・こしょうで味をととのえます。
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器に(2)を盛り付け、お好みでハーブや薄切りパンなどを飾ります。
\ POINT /
- アボカドは切り口が空気に触れると変色しやすいので、切ったらすぐにレモン汁をまぶして変色を防ぎましょう。
- プレーンヨーグルトを少し加えるとさらにさっぱりとさわやかな仕上がりに。
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