海からサラダフレークとだいこんの梅ドレッシングサラダ
「海からサラダフレーク」・シャキシャキせん切りだいこん・すっきりすっぱい梅の組み合わせが絶妙のハーモニー。ヘルシーサラダの新定番!
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調理時間
~10分
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エネルギー
97kcal
-
塩分
1.7g
材料 [ 2人分 ]
- 「海からサラダフレーク」
- 60g
- だいこん
- 100g
- にんじん
- 20g
- かいわれ大根
- 1/4パック
- 白ごま
- 少々
梅風味中華ドレッシング
- 梅肉
- 小さじ2
- みりん
- 小さじ2
- しょうゆ
- 小さじ1
- 酢
- 小さじ1
- ごま油
- 大さじ1
作り方
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「海からサラダフレーク」はざっくりほぐしておきます。だいこん・にんじんは約5cm長さの細切りにします。だいこん・にんじん・かいわれ大根を水につけておきます。
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みりんは電子レンジで約20秒間加熱します。梅肉はのばして、みりん・しょうゆ・酢・ごま油と合わせます。
-
(1)の水気をよくきって器に盛り合わせ、白ごまをふり、(2)をかけます。
\ POINT /
- 梅のさっぱりした風味で食欲アップする、シャキシャキした歯ごたえのサラダです。水菜・みょうが・オクラなどを加えてもよいでしょう。
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