さけ茶漬けのコンソメ仕立て
トマトの酸味とにんにくの香りにそそられる、コンソメ仕立てのさけ茶漬け。せん切りレタスやスプラウトを加えてもおいしくいただけます
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調理時間
~10分
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エネルギー
338kcal
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塩分
2g
材料 [ 2人分 ]
- 「焼さけあらほぐし」
- 大さじ4
- ごはん
- 茶碗2杯分
- にんにく
- 1片
- ミニトマト
- 2個
- 小ねぎ
- 1本
- サラダ油
- 適量
- コンソメの素(顆粒または粉末)
- 小さじ2
- 熱湯
- 2カップ
作り方
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にんにくは薄切りにして、サラダ油をひいたフライパンで焼き色が付くまで炒めます。ミニトマトは4等分に、小ねぎは小口切りにします。コンソメの素は、熱湯に入れて よく溶かしておきます。
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器にあたたかいごはんを盛り、上に「焼さけあらほぐし」・ミニトマト・小ねぎを乗せて、器の端からコンソメを溶かした熱湯を注ぎ、軽くかきまぜていただきます。
\ POINT /
- 具に千切りレタスやスプラウトなどをプラスしてもいいでしょう。グリーンの彩りがいっそう食欲をそそります。
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