さんま蒲焼の焼きおむすび
「さんま蒲焼」としょうがしょうゆのたれでこんがり焼き上げた焼きおむすび。さんまとしょうがの風味がよく合います。
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調理時間
10~20分
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エネルギー
498kcal
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塩分
2.6g
材料 [ 2人分 ]
- 「さんま蒲焼」
- 1缶
- ごはん
- 丼2杯分
- 青ねぎ
- 2本
- しょうが
- 1片
- 白ごま
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- しょうゆ
- 小さじ1
- しょうが汁
- 小さじ1/2
作り方
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「さんま蒲焼」は身をていねいに取り出して汁気をよく切り、約1cm幅に切ります。缶汁はしょうゆ・しょうが汁と合わせておきます。青ねぎは小口切り、しょうがはみじん切りにします。
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ごはん・青ねぎ・しょうが・白ごまをしゃもじで混ぜ、手に塩をふっておむすびを握ります。
-
おむすびの表面に「さんま蒲焼」の身をはりつけ、(1)のたれをハケでひと塗りします。オーブントースターで約5分間、両面がこんがりとするまで焼きます。
\ POINT /
- おむすびは油分が多いと形がくずれやすくなるので、「さんま蒲焼」の身はよく缶汁を切っておきましょう。たれを表面に塗る時も、さっとひと塗りでOKです。
- オーブントースターの代わりに魚焼きグリルを使う場合は、軽く焼き色がつくくらいまで焼きましょう。
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